WPC białko

Moglbys mi cos podpowiedziec? Kupilem taki zestawik: WPC Ostrowia, N0-xplode, Gain Bolic 6000. Zamierza to brac tak: Rano bialko po sniadaniu, gainer ok 12(tu nie bede mial czasu na porzadny posilek ze wzgledu na to ze jestem w szkole), 15 Obiad 16 przed treningiem noxplode, po treningu gainer, kolacja. W dni treningowe cos podobnego. Co o tym [...]

a te 15g oliwy/oleju lnianego nie zmieni za bardzo smaku owsianki z WPC? Ja jem płatki owsiane + białko naturalne do tego słodzik, wiec jem na słodko a oliwe/olej lniany pije osobno

[...] mniejszą uwage przykładam do tego czy to bedzie twarog, czy jajo, czy ryba czy mięso, czy nieraz - whey... Poza tym nawet po spozyciu szybkowchlanialnych bialek takich jak WPC, podwyzszony poziom aminokwasów w krwi utrzymuje sie przez ok 4 - 5godzin. Z drugiej strony nalezy pamietac, ze bialka dlugowchlanialne, to bialka które "zalegają na [...]

[...] przynajmniej raz dziennie. Nie posiadam na razie ułożonej diety, lecz w najbliższym czasie postaram się ją ułożyć. I odnośnie tego wszystkiego mam kilka pytań. Czy Białko WPC-80 - OSTROWIA jest jakby to powiedzieć, odpowiednie dla mnie? Chciałbym również dodać iż chcę zyskać masę mięśniową, nie tracąc zanadto na szybkości i sile rzecz jasna. [...]

Ok wlasnie dostalem wpc ostrowia smak czekoladowy dziś wieczorkiem sprobuje i opisze, mam takie pytanko mianowicie mam zamiar spożywać około 60 g białka dziennie (2porcje) w celu uzupelnienia diety i niewiem o jakich porach to przyjmować mój trening odbywa się póżnym wieczorem wiec moim posilkiem potreningowym jest kolacja zawsze na kolacje jem [...]

ja na cyklu chcem czy nie chccem to musze te 100-150g bialka z prochu dostarczac. bo z miesa jestem w stanie max 800g zjesc czyli jakies 160-170g, i 30-40z jajek. i wiecej zarcia juz nie wepchne zebym sie zesral. zawsze uzywam z rana wpc ok 30-50g zaleznie czy na cyklu czy nie, i po treningu gainer 30% gdzies tez dostarczam z 30-40g bialka. no i [...]

Jak dla mnie cena jest nadal nieco niższa od "firmowych wpc" 80%, a trzeba pamietac ze to tak naprawde bialko treca w opakowaniu sfd. Smak (mam wanilie) i rozpuszczalnosc (zadnych grudek i piany w shakerze nie mam) bardzo dobre.

W końcu spróbowałem ostrowi, smak wanilia dla mnie to bardziej smak naturalny, z kakaem sie nie pieni bo bez niego to piane łyżką musiałem wyjadać, dla mnie w smaku i konsystencji prochu jest jak natural wpc olimpa. marcheloka sprzedawca chciał Ci pewnie droższe białko wepchać, mało które droższe posiada dodatkowe enzymy trawienne.

[...] w redukcjach %-) Miałem wczoraj zrobić aero po siłce, ale zapomniałem, i jak dzisiaj mam nietreningowy i chcę sobię troche pośmigać na rowerku to ile czasu przed dać BCAA i ile? Od razu po normalny posiłek ww + białko? I w dni kiedy mam aero od razu po siłce, to jeśli po treningu piję szejka ww proste + WPC, to chyba BCAA już zbędne, nie?

[...] to bym musiał sporo wegla dodac, ale narazie to nie wazne a z tym bcaa itp to jak robisz po treningu siłowym łykasz bcaa i krecisz aero a potem białko i wegle proste a za jakis czas posiłek potreningowy? tak z ciekawosci pytam bo napisałes że po aero łykasz WPC i sie zastanawiam czy wegle też p.s sorry za dwa posty ale nie mogłem edytowac;/

Nie no, oczywiście jak bym miał robić np aero na czczo 60 minut, czy już nawet po siłowni, ale 60 minut, to wiadomo że coś bym zarzucił przed, nawet jak nie BCAA to jakieś WPC. Ale w moim przypadku, 25 minit po treningu trwającym 50-60 min, raczej mięśni nie popali :-) Pamiętam moją pierwszą w życiu redukcję - też zero pojęcia o antykataboliźmie, [...]

Pol kilo miesa malo, to jakies 100g bialka tylko. 30 jajek zalezy czy calych ale mysle ze pol na pol, czyli liczmy po 60g jedno, 15x60g plus 15x40g odejmujac zoltka z polowy, czyli 1,5kg jaj, liczmy ze 12g bialka/100g jest czyli 180g bialka. E, nie to w sumie jest te ponad 3g/kg jak dodasz jeszcze wolowine czy rybe, myslalem ze mniej:-). Co do [...]

[...] wiec nie wiem jak z tym do konca, ja slyszalem juz nieraz ze niepelnowartosciowe, niepelny aminogram). Co do CALYCH jaj to najlepsze BV- mianowicie 100 (dla przypomnienia: WPC-104, WPI-159), bialko jaja kurzego- 88, BV piers kurczak/indyk- 79, kazeina- 77, ryby- 70, wolowina-69. Zrodlo: Perfect Body, grudzien 2011. DOstalem ostatnio ta gazetke [...]

[...] owocowego to to będzie dobry wybór. Ja np. nie lubię generalnie smaków owocowych, ale już wanilie, kokosy, czekolady, capuchina trochę mi się przejadły więc postanowiłem zaryzykowac i ku mojemu zaskoczeniu jest nieźle. Tak mała odskocznia od tych nie-owocowych. Rozpuszczalność ok, więc w ogólnej ocenie WPC Protein Plus o (po)smaku brzoskwini ok.

Nacjol tak to mniej więcej wygląda na teraz u mnie progres jest z tego względu pewnie ze wreszcie jem, także nie ma co brać tego za wyznacznik, bardzo mi się poprawił metabolizm teraz potrafię zjeść 300gr owsianki, 300-400gr ryżu dziennie i kręcąc aeroby waga nie idzie bardzo do przodu jak kiedyś na masie zalewało, białka trochę ograniczyłem [...]

Wiecie, ze to wasze WPC sie trawi dokladnie tyle samo co twarog, a zatem kazde inne bialko? %-) Mozecie wp******ic rownie dobrze kurczaka. Nie dajcie sie robic w balona przez firmy produkujace odzywki.

dorzucam ankiete Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 111 Wzrost : 183 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 40 Obwód talii : nie wiem Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : minimum 4-6 godzin w ciągu dnia w ruchu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

Przepraszam że odkopuję temat, ale nie widzę potrzeby zakładania nowego. Czy warto mieszać wyżej wymienione białko z białkiem WPC 80? Kupiłem te drugie od kolegi i oddał mi sojowe bo mu nie smakowało :D Zmieniony przez - Andrzej1612 w dniu 2013-09-07 20:53:02 ja nie widzę sensu by leciały ew. powiadomki z tematu sprzed 7 lat :)) możesz mieszać [...]

a Białko ? Dieta będzie masówka %-) Ale po treningach SW nic mi się k***a nie chce jeść datego po treningu wole wypić jakiś izolat albo WPC.

Od dzisiaj z uwagi na ciężkie wyrobienie się w dostarczaniu założonego BTW (głównie białka) wprowadzam białko K** WPC 80 na wygodę. Bo lepiej tak niż go nie dostarczyć w ogóle jak np. wczoraj. Ogólnie w poniedziałek będzie dwa tygodnie od kiedy zacząłem nowe zmagania. Jak na wadze nic się nie ruszy to obetnę tłuszcze tak, żeby resztę zostawić tak [...]